pozitronik- Журнал, 13 апр 22

Параметры Пользователя pozitronik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 апреля 2022

77,8 кг Потеряно до сих пор: 22,2 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 апреля 2022:

2131 ккал

Жир: 112,75г | Белк: 110,05г | Углев: 170,25г. Завтрак: Домик в деревне Молоко 2,5%, Сахар, Grow Food Тыквенные Блинчики и Сливочный Мусс с Манго, Сэндвич с Курицей, Перцем и Шпинатным Кремом. Обед: Тортеллини с Рикоттой и Шпинатом. Ужин: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Grow Food Говядина в Японском Соусе со Стручковой Фасолью. Перекус/Другое: Домик в деревне Молоко 2,5%, Салат с Курицей и Нутом, Grow Food Хумус из Тыквы с Сельдереем и Хлебцами. подробнее ...

2712 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pozitronik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pozitronik- Журнал, 13 апр 22

Оставить свой Комментарий

pozitronik-Изменение Веса