Взвешивание (без записи в журнале) 13 апреля 2022
|
83,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1909 ккал
|
Жир: 82,32г | Белк: 101,46г | Углев: 191,02г.
Завтрак: 1 Корзиночки с Творожно-Ягодной Начинкой, Милково Российский Сыр 50%, Овсяная Каша на Воде, Белый Город Молоко 2,5%, Масло Грецкого Ореха. Обед: Домик в деревне Молоко 3,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Просто Здорово Арахисовая Паста с Горьким Шоколадом, Свекла Вареная, Картофельная Запеканка с Фаршем. Ужин: 1 Печенье Слоёное с Творогом, Мандарины, 1 Корзиночки с Творожно-Ягодной Начинкой. Перекус/Другое: Домик в деревне Молоко 3,5%, 1 Casein 85, Миндаль Миндаль, Голден Яблоко, Bon Aqua Вода с Яблоком. подробнее ...
|
|
2998 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Мытье посуды - 30 минуты, Спать - 8 часа, Принятие Душа - 20 минуты, Отдыхать - 5 часа и 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
zawariko82-Изменение Веса
|
