liza.sceller- Журнал, 13 апр 22

Параметры Пользователя liza.sceller | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 апреля 2022

64,6 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 апреля 2022:

1880 ккал

Жир: 73,67г | Белк: 103,57г | Углев: 207,94г. Завтрак: Fazer Молочный Шоколад с Крошками Карамели из Соленой Лакрицы, Сметана 15%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Магнит Банан. Обед: Лакомо Сливки 10%, Волков Фарш Свиной, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Квашеная Капуста, Hummuskasa Хумус Классический, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Картофельное Пюре. Ужин: Слобода Майонез Оливковый 67%, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Куриное Филе, Каравай Лаваш Армянский. Перекус/Другое: Верховье Био Йогурт Ежевика Голубика Семена Чиа, Natura Сыр Сливочный 45%, Хлеб. подробнее ...

2252 ккал

Упражнение: домашняя тренировка - 4 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

liza.sceller-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

liza.sceller- Журнал, 13 апр 22

Оставить свой Комментарий

liza.sceller-Изменение Веса