ElenaDerugina- Журнал, 13 апр 22

Параметры Пользователя ElenaDerugina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 апреля 2022

73,9 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 6,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 апреля 2022:

1546 ккал

Жир: 60,12г | Белк: 75,56г | Углев: 175,34г. Завтрак: Клубника (Несладкая, Замороженная), Мёд, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Обед: Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Олейна Масло Растительное , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кальмары в Сметане. Ужин: Яблоко Зеленое, Магнит Сыр Российский 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Крымхлеб Хлеб Фруктово-Ореховый, Борщ со Свининой. Перекус/Другое: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Oleos Хлебцы Льняные с Семенами Тыквы, Голден Яблоко , Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Избенка Запеканка Творожная 3,5%. подробнее ...

2188 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ElenaDerugina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ElenaDerugina- Журнал, 13 апр 22

Оставить свой Комментарий

ElenaDerugina-Изменение Веса