Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2022
|
75,7 кг
Потеряно до сих пор: 10,1 кг.
Еще предстоит сделать: 5,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2715 ккал
|
Жир: 116,65г | Белк: 104,67г | Углев: 295,95г.
Завтрак: Quaker Oats So Simple Golden Syrup, Tablet, Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: Flora Light, Tesco Wholemeal Bread, Grated Cheddar Cheese, Semi-Skimmed Milk, Tesco Medium Eggs, Tablet, Tea with Semi-Skimmed Milk, Mr Kipling Mini Battenbergs, Danone Light & Free Skyr. Ужин: Tesco Roast Potatoes, Heinz Tomato Sauce, Tesco Lincolnshire Sausages, Fried Egg , Tablet, Tea with Semi-Skimmed Milk. Перекус/Другое: Schweppes Slimline Lemonade , Canderel Tablet, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, McVitie's Digestives Slice, Jacob's Mini Cheddars Red Leicester, McVitie's Hobnobs Milk Choc Biscuit Flapjack, Maryland Choc Chip Cookies. подробнее ...
|
|
2878 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 1 час, Степпер - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 10 часа, Отдыхать - 1 час и 40 минуты, Спать - 11 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
