Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2022
|
114,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 46,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2392 ккал
|
Жир: 156,10г | Белк: 45,63г | Углев: 238,18г.
Завтрак: 7am - Whole Milk, 7am - Bananas, 7am - Honey Nut Cheerios, 4am - Butter, 4am - Dave's Killer Good Seed Bread. Обед: 2pm - Blueberries, 11am - Butter (Salted), 11am - DKB Good Seed Bread (2). Ужин: 11pm - Butter (Salted), 11pm - Dave's Killer Good Seed Bread, 4:30pm - Butter (Salted), 4:30pm - Cooked Spaghetti Squash, 3pm - Duke's Mayonnaise, 3pm - White Bread, 3pm - Fully Cooked Original Bacon. Перекус/Другое: 11:30pm - Pop'ems Rich Frosted Donut Holes, 12pm - Rich Frosted Mini Donuts, 12pm - Heavy Whipping Cream, 12pm - Granulated Sugar, 12pm - Sleepytime Herbal Tea, 12pm - Twinings Earl Grey Tea, 9am - Pop'ems Glazed Holes, 6am - Rich Frosted Mini Donut. подробнее ...
|
|
3437 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 10 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Супермаркет Торговый - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 29 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 11 минуты, Вождение - 40 минуты, Просмотр Телевизора - 30 минуты, Учеба - 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
 Комментария
WTG Debbie !!! You have to love it when it works !
12 апр 22 написано членом: Jergens123
|
13 апр 22 написано членом: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Debbie Cousins-Изменение Веса
|
