Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2022
|
63,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 9,7 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1204 ккал
|
Жир: 76,41г | Белк: 97,32г | Углев: 29,43г.
Завтрак: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Ovo Cozido, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Sementes de Linhaça, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Alho, Quero Ervilha, Chuchu Cozido, Vitat Feijão Branco Cozido, Caldo de Feijão, Ovo Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pernil Assado. Ужин: Menina Leite de Coco, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Sementes de Linhaça, Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Moela de Frango Cozida, Coxa de Frango. Перекус/Другое: Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
