Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Daddy Manatee
Журнал
12 апр 22
Daddy Manatee- Журнал, 12 апр 22
Параметры Пользователя Daddy Manatee
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I must hang my head in shame. I have really slacked off the last two months and sure enough, my gains have all disappeared. Weight almost where it was when I started and % body fat back there too. Surprisingly my skeletal muscle mass is actually at new high, go figure.
So, I will end now and start lifting. These results are a reminder to me to keep at it, especially when I am feeling unmotivated. This was a down, time for an up, and try to keep things on the level rather than swinging up and down.
Weight 223.6
%BF. 28.8. (2 months ago it was 26.9!)
Skeletal muscle mass. 90.4lbs.
Lean body mass. 159.2lbs
101,4 кг
Потеряно до сих пор:
0,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
10,7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 апреля 2022:
1662 ккал
Жир: 53,32г | Белк: 82,74г | Углев: 224,29г.
Завтрак:
Kellogg's Special K Protein Cereal, 2% Fat Milk.
Обед:
Safe Catch Wild Yellowfin Tuna, Oroweat Whole Grains 100% Whole Wheat.
Ужин:
It's It It's It, Mission Minis Avocado, Spanish Rice, Refried Beans.
подробнее ...
426 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Apple Health - 23 часа и 20 минуты.
подробнее ...
Набралось 0,4 кг за Неделю
5 Сторонников
Поддержка
Комментария
So many of us have been there and know how you feel.
12 апр 22 написано членом:
EmmaLeanAgain
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Daddy Manatee-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю