912yuuta- Журнал, 12 апр 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2022

76,8 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 апреля 2022:

2010 ккал

Жир: 27,88г | Белк: 190,17г | Углев: 245,85г. Завтрак: フードレーベル牛角キムチ, 永谷園あさげ, バナナ, マイプロテインインパクトホエイプロテインバノフィー, マイプロテインオートミール. Обед: フードレーベル牛角キムチ, ミツカン金のつぶたまご醤油たれ, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Ужин: フードレーベル牛角キムチ, ミツカン金のつぶとろっ豆, 鶏胸肉(皮なし). Перекус/Другое: サンデリカ紀州産南高梅, マイプロテインマルトデキストリン, マイプロテインインパクトホエイプロテインバノフィー. подробнее ...

2613 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 44 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 12 апр 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса