desyreeribeiro- Журнал, 12 апр 22

Параметры Пользователя desyreeribeiro | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2022

63,8 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 11,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 апреля 2022:

1316 ккал

Жир: 41,11г | Белк: 106,63г | Углев: 133,93г. Завтрак: Molico Iogurte Light Morango, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Frito sem Gordura, President Creme de Ricota Light , Coalhada's Creme de Ricota Light. Обед: Brócolis, Quero Ervilha e Milho, Frango Desfiado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cepêra Mostarda com Mel, Tomates, Alface de Folha Verde, Guacamole. Ужин: Banana, Cacau em Pó (Não Adocicado), Aveia em Flocos, Essential Nutrition Cacao Whey, Piracanjuba Leite Desnatado. Перекус/Другое: President Creme de Ricota Light , Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão de Forma Integral, Hershey's Chocolate 60% Menta. подробнее ...

1708 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

desyreeribeiro-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

desyreeribeiro- Журнал, 12 апр 22

Оставить свой Комментарий

desyreeribeiro-Изменение Веса