freitaserica- Журнал, 12 апр 22

Параметры Пользователя freitaserica | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2022

92,9 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 16,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 апреля 2022:

1041 ккал

Жир: 76,61г | Белк: 47,17г | Углев: 50,54г. Завтрак: Cacau em Pó (Não Adocicado), Pepino (Descascado), Couve Manteiga Crua, Café, Pura Vida TCM. Обед: Salada de Folhas, Ovo, Abobrinha Cozida, Banana-da-Terra Frita. Ужин: Alface de Folha Verde, Abacate, Rúcula, Berinjela, Ovo. Перекус/Другое: Salame Duro ou Seco, Canastra Queijo Minas Meia Cura , Tamarine Mix de Fibras , Abacate, Berinjela, Ovo, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Pasta de Amendoim. подробнее ...

2897 ккал

Упражнение: Сидеть - 10 часа, Аэробика - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 35 минуты. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

freitaserica-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

freitaserica- Журнал, 12 апр 22

Оставить свой Комментарий

freitaserica-Изменение Веса