Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2014
|
57,7 кг
Потеряно до сих пор: 22,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1410 ккал
|
Жир: 41,64г | Белк: 75,71г | Углев: 171,33г.
Завтрак: Esko Kochkäse mit Kümmel 10%, Strauchtomaten, Windau Gourmet Landschinken, IBIS Finn Brod, Getrocknete Aprikosen, Milfina Milch 1,5% Fett, Nestle Fitness, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild, Seeberger Mandeln. Обед: Dr. Oetker Original Pudding Schokolade, Chinakohl, Senfsoße, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Rotbarsch. Ужин: Aprikosen, Greenland Kaisergemüse, Greenland Gemüse-Mix Asien, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild. Перекус/Другое: Katjes Yoghurt Gums, Netto Haselnuss Pralinen, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. подробнее ...
|
|
1828 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
