zawariko82- Журнал, 12 апр 22

Параметры Пользователя zawariko82 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2022

84,1 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 апреля 2022:

1733 ккал

Жир: 67,93г | Белк: 99,08г | Углев: 189,76г. Завтрак: Масло Грецкого Ореха, Молочная Речка Творог Обезжиренный 1,8%, Сметана 15%, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Надежда Мармелад Трехслойный. Обед: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Просто Здорово Арахисовая Паста с Горьким Шоколадом, Свекла Вареная, Картофельная Запеканка с Фаршем. Ужин: 1 Улитка с Творогом, Банан, Творог 5%, Лаваш Армянский Бездрожжевой, Яйцо, Мандарины. Перекус/Другое: Самбери Хлеб Заливной, Pretto Сыр Рикотта, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо. подробнее ...

2166 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

zawariko82-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

zawariko82- Журнал, 12 апр 22

Оставить свой Комментарий

zawariko82-Изменение Веса