Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2022
|
83,6 кг
Потеряно до сих пор: 15,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2452 ккал
|
Жир: 68,20г | Белк: 197,02г | Углев: 272,40г.
Завтрак: Cebolas, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Обед: Batata Inglesa Cozida, Barbacoa Ojo de Bife, Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Beterraba Cozida, Tomates, Palmito, Grão-de-Bico, Cenouras, Tomates Cereja, Ovo de Codorna, Vagem, Cebolas, Aurora Linguiça Toscana, VPJ Linguiça de Pernil de Cordeiro. Ужин: Clara de Ovo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Alface, Ceratti Peito de Frango Defumado, Growth Supplements Creatina, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Xandô Leite Desnatado , Mãe Terra Aveia em Flocos, Evolution Nutrition Naked Protein, Banana Nanica, Banana Prata, Mamão Papaia. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
