Взвешивание (без записи в журнале) 10 апреля 2022
|
84,4 кг
Потеряно до сих пор: 14,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3711 ккал
|
Жир: 132,54г | Белк: 210,35г | Углев: 462,28г.
Завтрак: Sadia Presunto Fatiado, Sadia Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Hambúrguer Brioche, Padaria Pão Pão Mini Esfiha de Carne, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, União Açúcar Refinado, Café, Viva Vida Pão de Queijo Integral, Outback Pão Australiano, Tomates, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Peras, Coop Bolo de Doce de Leite. Обед: Sal, Vinagre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito, Pepino (com Casca), Tomates, Cebolas, Alface, Rúcula. Ужин: Bonduelle Ervilhas em Conserva, Feijão Carioca Cozido, Pepino (com Casca), Tomates, Couve Manteiga Crua, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Alface, Filé de Frango Grelhado, Canastra Queijo Minas Meia Cura , Tomates, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Перекус/Другое: Avaré Pingo de Leite, Ofner Gelato de Doce de Leite, Ofner Gelato de Flocos. подробнее ...
|
Набралось 16,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
