AnnePires36- Журнал, 11 апр 22

Параметры Пользователя AnnePires36 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2022

74 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 17 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 апреля 2022:

1132 ккал

Жир: 41,40г | Белк: 49,63г | Углев: 152,02г. Завтрак: Piá Leite Integral, Banana-Maçã, Nutrigold Granola, Nutrigold Granola, Nutrigold Granola, Nutrigold Granola. Обед: Couve Refogada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Porco Assada, Carne de Porco Assada. Ужин: Hemmer Maionese Tradicional, Liza Maionese tipo Caseira, Hellmann's Maionese, Manga Palmer, Repolho Verde, Repolho-Roxo, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais). подробнее ...

2372 ккал

Упражнение: Дорожка - 20 минуты, Спать - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AnnePires36-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AnnePires36- Журнал, 11 апр 22

Оставить свой Комментарий

AnnePires36-Изменение Веса