912yuuta- Журнал, 11 апр 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2022

77,6 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 апреля 2022:

2153 ккал

Жир: 26,78г | Белк: 197,60г | Углев: 269,64г. Завтрак: フードレーベル牛角キムチ, 生卵, ミツカン金のつぶたまご醤油たれ, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Обед: 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Ужин: ミツカン金のつぶたまご醤油たれ, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Перекус/Другое: セブンイレブンげんこつ醤油, マイプロテインインパクトホエイプロテインバノフィー. подробнее ...

2250 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 19 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 44 минуты, Отдыхать - 14 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 11 апр 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса