prieiko- Журнал, 08 июл 14

Параметры Пользователя prieiko | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2014

60,6 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 0,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июля 2014:

1304 ккал

Жир: 45,96г | Белк: 115,61г | Углев: 104,75г. Завтрак: Café, Pullman Pão Integral 12 Grãos Light, Clara de Ovo, Ovo. Обед: Delakasa Doce de Abóbora com Coco, Brócolis, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Ужин: Kiwi, Batavo Iogurte de Morango. Перекус/Другое: Pipoca Branca (em Óleo), Matrix Protein Bolic, Abacate, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral. подробнее ...

1842 ккал

Упражнение: Сидеть - 3 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Бег - 11 км/ч - 5 минуты, Отдыхать - 12 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

prieiko-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

prieiko- Журнал, 08 июл 14

Оставить свой Комментарий

prieiko-Изменение Веса