eunmichanglee- Журнал, 11 апр 22

Параметры Пользователя eunmichanglee | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2022

58,5 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 апреля 2022:

1512 ккал

Жир: 64,47г | Белк: 110,00г | Углев: 131,27г. Завтрак: Silk Pure Almond Milk - Original, Quaker Overnight Oats - Unsweetened with Chia Seeds, Kiwi Fruit, Pecan Nuts, Harris Teeter Blueberries, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz). Обед: Sargento Light Mozzarella String Cheese, Sunset Kumato Tomato, Black Beans (Canned), Air Fry Cauliflower, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Ужин: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Barnana Himalayan Pink Sea Salt Plantain Chips, Trader Joe's Raw Almonds, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey - Velocity Vanilla, Mission Minis Avocado, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain. подробнее ...

2449 ккал

Упражнение: Йога - 20 минуты, HIIT - 40 минуты, Фитнес - 30 минуты, Работа - 9 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

eunmichanglee-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

eunmichanglee- Журнал, 11 апр 22

Оставить свой Комментарий

eunmichanglee-Изменение Веса