Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2022
|
65,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 65,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2447 ккал
|
Жир: 111,84г | Белк: 126,69г | Углев: 234,05г.
Завтрак: Solgar Омега-3, Моя Цена Сливки 10%, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, Огурец (без Кожуры), Яйцо, Станция Молочная Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный, Арла Сыр Натура Сливочный. Обед: Помидоры, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Станция Молочная Масло Сливочное 82,5%, Банановые блинчики, Отбивные из филе бедра курицы. Ужин: Волгир Конфета на Сливках Ассорти, Куриные крылья в сливочно-горчичном соуче, Станция Молочная Масло Сливочное 82,5%, Ладные Рожки, Помидоры. Перекус/Другое: Банановые блинчики, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Агуша Мясное Пюре Говядина, Арла Сыр Натура Сливочный, Хлеб Черный. подробнее ...
|
|
2390 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Принятие Душа - 30 минуты, Глажка - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nastya.boiko-Изменение Веса
|
