|
Seguimos bajandoooo... 👏👏👏💪💪
|
78,6 кг
Потеряно до сих пор: 17,8 кг.
Еще предстоит сделать: 14,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1717 ккал
|
Жир: 92,91г | Белк: 81,21г | Углев: 140,05г.
Завтрак: Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Обед: Danone Yogur Original, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Nuez Natural , Florette Ensalada, Pechuga de Pavo, Tomates Cherry, Aguacate. Ужин: Hacendado Queso Fresco Light, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Masa Madre, Alcampo Paleta Gran Reserva en Lonchas 50% Raza Duroc. Перекус/Другое: Julia PILARAS, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Hacendado Anacardo Natural, Auchan L. Casei Natural. подробнее ...
|
|
2659 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 37 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 17 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 21 минуты, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
 Комментария
11 апр 22 написано членом: marmag1
|
Buenos días Acacia y Sandy 😘
11 апр 22 написано членом: marmag1
|
Oleeee 👏👏👏. A ver si la fuerza nos acompaña un tiempo más 😂
11 апр 22 написано членом: jordibuseros
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
