danil019111983- Журнал, 01 апр 22

Параметры Пользователя danil019111983 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2022

86,5 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 апреля 2022:

2612 ккал

Жир: 52,37г | Белк: 187,19г | Углев: 335,49г. Завтрак: Сахар, Рот Фронт Птичье Молоко, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Обед: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Приготовленная Квашеная Капуста, Рис Вареный, Олейна Подсолнечное Масло , Шампиньоны Жареные, Макфа Макароны Отварные, Три Правила Суп Рисовый с Овощами, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Ужин: Шампиньоны Тушеные, Житница Здоровья Гуляш Соевый, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Перекус/Другое: Ашан Киви, Яшкино Классический Крекер, Протеин Бар Протеиновый Батончик Карамель, Победа Победа Вкуса Пористый Шоколад с Коньяком, Konti Супер Контик Шоколадный, Красный Октябрь Какао Порошок, Ecotopia Протеин Соевый (Изолят). подробнее ...

2810 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 7 часа и 32 минуты, Отдыхать - 10 часа и 28 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

danil019111983-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

danil019111983- Журнал, 01 апр 22

Оставить свой Комментарий

danil019111983-Изменение Веса