912yuuta- Журнал, 09 апр 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 апреля 2022

76,4 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 апреля 2022:

2521 ккал

Жир: 36,84г | Белк: 190,21г | Углев: 351,49г. Завтрак: 中村屋うすあわせさつまいも, マイプロテインインパクトホエイプロテインバノフィー, ニッスイウオテイン, 鶏胸肉(皮なし), バナナ, マイプロテインオートミール. Обед: エバラ食品凄旨キムチ, おかめ納豆おかめ仕立て, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Ужин: 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Перекус/Другое: 永谷園あさげ, 井村屋北海道つぶあん, 中村屋あんまかろんちょこ, マイプロテインインパクトホエイプロテインバノフィー. подробнее ...

2810 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 45 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 43 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 38 минуты, Отдыхать - 13 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 9,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 09 апр 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса