912yuuta- Журнал, 10 апр 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 апреля 2022

77,6 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 апреля 2022:

2382 ккал

Жир: 54,36г | Белк: 215,57г | Углев: 252,24г. Завтрак: マイプロテインインパクトホエイプロテインバノフィー, バナナ, マイプロテインオートミール. Обед: エバラ食品凄旨キムチ, ご飯, ミツカン金のつぶたまご醤油たれ, 鶏胸肉(皮なし). Ужин: サーモン, マグロの刺身, イカ, ブリ, ジャガイモ（皮付き）, 鶏胸肉(皮なし). Перекус/Другое: マイプロテインインパクトホエイプロテインバノフィー. подробнее ...

2033 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 8,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 10 апр 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса