Взвешивание (без записи в журнале) 10 апреля 2022
|
59,8 кг
Потеряно до сих пор: 14,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3605 ккал
|
Жир: 99,64г | Белк: 240,19г | Углев: 420,18г.
Завтрак: Lidl Pan de Centeno, Hacendado Leche de Almendras Zero, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Aguacate, MyProtein Impact Whey Protein, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Leche Desnatada + Proteínas, Maca, Canela. Обед: Calabacín, Pimientos Verdes, Cebollas, Pimiento Rojo, Hacendado Tomate Pelado Troceado, Hacendado Lomo Adobado Familiar, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata Cruda. Ужин: Cebollas, Tomates Cherry, Hacendado Pan Hamburguesa Integral , Lidl Hamburguesa de Pavo y Pollo, Aceite de Oliva. Перекус/Другое: Hacendado Yogur Griego Natural, Manzana Golden, Aceite de Oliva Extra Virgen, Plátano, Nueces, Tostadas de Pan Integral, Hacendado Lomo Embuchado, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Mercadona Pan Integral. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rubenvt365-Изменение Веса
|
