Soner çetin- Журнал, 09 июл 18

Параметры Пользователя Soner çetin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2018

97 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июля 2018:

2723 ккал

Жир: 70,72г | Белк: 125,79г | Углев: 393,15г. Завтрак: Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Обед: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Bulgur Pilavı, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Ужин: Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Перекус/Другое: Eti Form Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi. подробнее ...

2618 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Soner çetin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Soner çetin- Журнал, 09 июл 18

Оставить свой Комментарий

Soner çetin-Изменение Веса