dudalumikoski- Журнал, 08 апр 22

Параметры Пользователя dudalumikoski | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 апреля 2022

74,5 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 12,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 апреля 2022:

1199 ккал

Жир: 38,99г | Белк: 80,95г | Углев: 129,21г. Обед: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Cenouras, Carne Moída Refogada, Pepino Japonês. Ужин: Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Cenouras. Перекус/Другое: Nestlé Leite Ninho, Ovo, Heinz Ketchup, Goma de Tapioca, Queijo Mozzarella, Uvas, Morangos. подробнее ...

2784 ккал

Упражнение: Caminhada - 4 часа и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

dudalumikoski-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю