elena_kor06- Журнал, 09 апр 22

можно ли за месяц набрать 4 кг? можно! со всей ответственностью заявляю...раз в неделю а то и два случаются страшные зажоры, не могу контролировать себя...пора идти к психологу чистить голову., живот, бока и руки...кошмар

52,4 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг.    Еще предстоит сделать: 0,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1383 ккал

Жир: 51,65г | Белк: 95,04г | Углев: 134,87г.   Завтрак: Чизкейк банан, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Сгущеное Молоко, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Сырники. Обед: Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Шпинат, Barista Миндальное Молоко, Помидоры, Капуста Белокочанная, Яйцо, МЖК Горчица Столичная, Огурец, Цветная Капуста, Морковь. Перекус/Другое: Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Пятерочка Яблоко Сезонное. подробнее ...