Взвешивание (без записи в журнале) 09 апреля 2022
|
64,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2307 ккал
|
Жир: 90,84г | Белк: 124,20г | Углев: 261,86г.
Завтрак: Мёд, Ананас, Иван-Поле Протеиновый Батончик , Овсяная Каша на Молоке, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Изюм, La Pina Арахисовая Паста, Хлеб Черный. Обед: Пятерочка Яблоко Сезонное , Апельсин, Мистраль Булгур Приготовленный , Мясновъ Голубцы Ленивые. Ужин: Мёд, Соленья, Ананас, Хлеб Черный, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Голубцы. Перекус/Другое: Банан, Сывороточный Протеин, Молоко 1%. подробнее ...
|
|
2080 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Принятие Душа - 40 минуты, Уборка - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
89161192329-Изменение Веса
|
