JovialJ- Журнал, 07 июл 14

Yesterday I got my walk in while shopping for 3 hours. Today I took a walk through a nearby park. Today's walk was 3.33 miles at a moderate pace. This challenge is important because my resistance shows up in wanting to avoid consistency and daily participation. So as this is day 2, I am happy with working this challenge. J

78,9 кг Потеряно до сих пор: 18,6 кг.    Еще предстоит сделать: 15,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1318 ккал

Жир: 51,27г | Белк: 38,70г | Углев: 187,54г.   Завтрак: Ocean Spray Cran-Grape Juice Drink, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Trader Joe's Raisin Rosemary Crisps, Plums. Обед: Chocolate Cake (Dry Mix), Plums, Peanut Oil, Silk Pure Coconut Coconut Milk - Original, Egg White, Egg, Cabbage, Bean Sprouts (Soybean or Mung). Ужин: Cranberry-Grape Juice (Bottled), New York Style Bagel Chips, Tomatoes, Fresh & Easy Five Bean Salad, Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena. Перекус/Другое: Old London Bagel Chips - Spicy Cheddar, New York Style Bagel Chips, Chocolate Frozen Yogurts (Soft Serve). подробнее ...

2308 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 9 минуты, Стоять - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 51 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...