Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
squirrel77
Журнал
09 апр 22
squirrel77- Журнал, 09 апр 22
Параметры Пользователя squirrel77
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Yesterday, IF, 132 protein, 180 fat, 51 carbs, coconut oil, chicken sandwich on keto bread, fairlife and HWC, Hilo chips, babybel, sub in a tub, nuts, fat bomb, olives
69,3 кг
Потеряно до сих пор:
15,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
1,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Потеряно 5,1 кг за Неделю
5 Сторонников
Поддержка
Комментария
great job. I'm having trouble staying within my cal limit and also reaching protein goals .. seems like there's a science to it I haven't figured out yet.
09 апр 22 написано членом:
misChelle__
I have been eating keto since February of 2018. Are you eating a specific way? Weight Watchers? Noom? I’m happy to help you with anything
10 апр 22 написано членом:
squirrel77
Are you eating keto? If you are just starting out, you want to get your body fat adapted. If you have been doing it for a while, your grams of fat can be lowered. You want to be eating 5 to 10% carbs, 20 to 25% protein and 65 to 75% fat. But, don’t just go by percentages… You have to look at total grams of each category that you are eating.
15 апр 22 написано членом:
squirrel77
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
squirrel77-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю