olocofsa- Журнал, 09 апр 22

Параметры Пользователя olocofsa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 апреля 2022

108,9 кг Потеряно до сих пор: 8,1 кг. Еще предстоит сделать: 13,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 апреля 2022:

1872 ккал

Жир: 108,89г | Белк: 192,70г | Углев: 23,54г. Завтрак: Nutrata Whey, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Ovo. Обед: Alface, Couve Refogada, Carne de Porco do Lombo Assada. Ужин: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Azeitonas Verdes, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Músculo Bovino, Ovo. Перекус/Другое: Morangos, Castanhas de Caju, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. подробнее ...

3606 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка

olocofsa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю