Alessandro Lanni- Журнал, 09 апр 22

Параметры Пользователя Alessandro Lanni | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 апреля 2022

74,4 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 10,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 апреля 2022:

1926 ккал

Жир: 77,80г | Белк: 103,96г | Углев: 200,14г. Завтрак: Ciambellone, Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Milk Crema Dessert Caramello. Обед: Parmigiano (in Pezzi), Ragù, Pizza Margherita, Pasta al Sugo di Carne e Formaggio, Caffè Espresso, Equilibra Sciroppo d'agave. Ужин: Pomodori Ciliegini, Rucola , Mozzarella di Bufala, Pane Comune, Sushi, Ricotta di Bufala. подробнее ...

2875 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Стоять - 2 часа, Работа по Дому - 2 часа, Спать - 9 часа, Отдыхать - 1 час, Чтение - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alessandro Lanni-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alessandro Lanni- Журнал, 09 апр 22

Оставить свой Комментарий

Alessandro Lanni-Изменение Веса