Взвешивание (без записи в журнале) 07 июля 2014
|
88,5 кг
Потеряно до сих пор: 15,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2388 ккал
|
Жир: 91,50г | Белк: 88,32г | Углев: 311,10г.
Завтрак: Dunkin' Donuts Extra Extra Coffee Creamer, Coffee, V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana. Обед: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham, Apples, Kraft Natural Mozzarella String Cheese, Radish, Chobani Lowfat Pineapple Greek Yogurt. Ужин: Cheese Ravioli, Italian Style Meatballs, Grape Tomatoes, Milk (Nonfat), Olive Oil, Italian Bread, Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Spicy Red Pepper Pasta Sauce, Mostaccioli Pasta. Перекус/Другое: Chocolate Glazed Eclairs (Custard Filled), Trader Joe's Granny Smith Dried Apple Rings, Strawberries, Red Seedless Grapes, Sweet Cherries, Coffee. подробнее ...
|
|
2339 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 4 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 3 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 18 часа и 33 минуты, Спать - 4 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
