Взвешивание (без записи в журнале) 09 апреля 2022
|
91,8 кг
Потеряно до сих пор: 9 кг.
Еще предстоит сделать: 35,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1636 ккал
|
Жир: 55,16г | Белк: 116,70г | Углев: 164,08г.
Завтрак: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель, Изюм, Пан Крупка Кукурузная Крупа, Мёд. Обед: NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Подсолнечное Масло Рафинированное, Сыр Плавленный с Грибами для Супа, Картофель, Вермишель Паутинка, Вешенки, Лук, Морковь, Куриная Грудка. Ужин: NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Kaluri Мясо Мидий, Магнит Соевый Соус Сэн Сэй, Цветная Капуста, Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Капуста Брокколи, Сметана 10%, Шампиньоны, Сладкий Красный Перец, Лук, Чеснок, Морковь, Пекинская Капуста. Перекус/Другое: Foodart Семена Чиа Темные, Родные Просторы Конфеты с Арахисовой Начинкой и Вафельной Крошкой, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель, Магнит Апельсин, Голден Яблоко, Bio Max Кефир 1%, Простоквашино Творог 5%. подробнее ...
|
|
2254 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
