dudalumikoski- Журнал, 09 апр 22

Параметры Пользователя dudalumikoski | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 апреля 2022

73,5 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 апреля 2022:

1815 ккал

Жир: 87,88г | Белк: 98,65г | Углев: 151,77г. Завтрак: Café (Infusão). Обед: Molho de Soja (Shoyu), Philadelphia Cream Cheese, Ceviche, Arroz Parboilizado Cozido. Ужин: Heinz Ketchup, Ferrero Ferrero Rocher (1), Ferrero Rafaello, Hambúrguer Caseiro, Casa Victoriana Pão de Brioche Para Hambúrguer, Queijo Mozzarella, Philadelphia Cream Cheese. Перекус/Другое: Toblerone Toblerone Mini. подробнее ...

2331 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка

dudalumikoski-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю