Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
mrsmole
Журнал
07 июл 14
mrsmole- Журнал, 07 июл 14
Параметры Пользователя mrsmole
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
As predicted, the new low didn't stick, but I knew it wouldn't. I'm sore and swollen from working on helping with laying the laundry room floor. It was a lot of bending down and standing up, and fetching tools from the garage this time around, but in the 110 degree heat, I'm sure I burned some calories.
I had taken a break from cardio for a while (not counting the 20-30 minute dog walks 3-5 days/week in the AM). I'm ready to return to that soon. I was focusing on getting a good weight training program under my belt and my time didn't allow for both. Now that I have the weight training plan down, I can add the cardio back in for a more well rounded workout plan.
93,0 кг
Потеряно до сих пор:
34,0 кг
.
Еще предстоит сделать:
25,4 кг
.
Следовательность диеты: 100%.
Просмотреть Диетический Календарь
, 07 июля 2014:
1158 ккал
Жир: 73,38г | Белк: 78,39г | Углев: 46,32г.
Обед:
Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Brown Sugar, Country Crock Shedd's Spread Original, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat).
Ужин:
Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Peanut Oil, Denny's Hash Browns.
подробнее ...
2265 ккал
Упражнение:
Спать - 8 часа, Отдыхать - 16 часа.
подробнее ...
Набралось 2,1 кг за Неделю
7 Сторонников
Поддержка
Комментария
Working on the floor is hard work, esp in that kind of heat! You will stick your new low eventually. Be kind to yourself!
07 июл 14 написано членом:
kattay
Just continue to stay focused, you just hit a small bump in the road. Rather then stress over it, take control over it. I feel for you laying the floor, I did my entire apartment, and that is some serious work. Get some good knee pads too. Have a great day and don't work too hard :)
07 июл 14 написано членом:
toppy24564
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
mrsmole-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю