Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
farmerblue
Журнал
07 июл 14
farmerblue- Журнал, 07 июл 14
Параметры Пользователя farmerblue
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
cheat day on sunday, in hopes that i can confuse my metabolism again and let me get back on track
107,0 кг
Потеряно до сих пор:
17,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
29,9 кг
.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
Просмотреть Диетический Календарь
, 07 июля 2014:
1123 ккал
Жир: 65,54г | Белк: 50,16г | Углев: 102,00г.
Завтрак:
Millville Protein Chewy Bars Peanut, Dark Chocolate & Almond.
Обед:
Millville Protein Chewy Bars Peanut, Dark Chocolate & Almond.
Ужин:
Lynder Imitation American Singles (Lynder), Extra Value Beef Patties, Cucumber (Peeled), Lettuce, Tomatoes.
Перекус/Другое:
Great Value No Sugar Added Vanilla Ice Cream Sandwiches, Happy Farms string cheese low-moisture part-skim mozzarella cheese.
подробнее ...
Набралось 6,4 кг за Неделю
2 Сторонников
Поддержка
Комментария
I weight and measure my food and count the calories. I never have to trick anyone. :)
07 июл 14 написано членом:
jparlett
I do cheat days too, but like Jparlett I still count. My cheat days are no more than 200 cals up and I make up for them on other days so I still keep my weeks cals balanced to 8400 or average of 1200 a day. I call it the body confusion diet.
08 июл 14 написано членом:
dclaytor
i try to count my cheat day calories but sometimes i just cant, like if i eat out, i looked up online and asked manager and all and dont have the nutrition information always. and cant even estimate that well yet, especially with pizza, it fluctuates so much, cant accurately guesstimate. I count when i can on cheat days. been trying to just eliminate them but seems for me if i dont have em at all i tend to plateau more often.
09 июл 14 написано членом:
farmerblue
Do what works for you. If cheat days help that's fine. Even if they don't, that's fine. The goal is to lose weight, gain muscle. Not make ourselves crazy.
09 июл 14 написано членом:
dclaytor
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
farmerblue-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю