kristyanne3- Журнал, 07 июл 14

Параметры Пользователя kristyanne3 | < Предыдущая Запись |Следующий >

well... I did my walk(up hill both ways - 2 miles with my 100 lb double stroller- yesterday and I did my swimming(45 minutes of actual strokes and exercising)- my arms are KILLING me and my calves have sworn revenge - but I got to my original goal weight while eating hotdogs, nachos, pasta salad and summer cake (all my favorite things)... knowledge is power. I knew if I over compensated on exercise I could eat what I wanted and I actually lost weight doing it. I never knew I could eat and lose weight. it's gonna be a good day!

52,5 кг Потеряно до сих пор: 0,1 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июля 2014:

1012 ккал

Жир: 40,32г | Белк: 75,98г | Углев: 89,66г. Завтрак: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham. Обед: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Kraft Miracle Whip Dressing, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread. Ужин: Ketchup, Potato French Fries, Fried Battered Fish. Перекус/Другое: Breyers Oreo Cookies & Cream Mint Ice Cream. подробнее ...

1333 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 17 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

I'm pretty sure I live by the motto: The more you move, the more you can eat! Just be careful not too eat too much. :) I still have issues finding a happy middle ground.

08 июл 14 написано членом: The Blue Box


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kristyanne3-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kristyanne3- Журнал, 07 июл 14

Оставить свой Комментарий

kristyanne3-Изменение Веса