|
I believe I have leveled out. well I reached my goal for the year, early, so I guess ill wait and see if I can get my weight to move, and reach my ultimate goal of 200
|
104,1 кг
Потеряно до сих пор: 21,0 кг.
Еще предстоит сделать: 13,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1977 ккал
|
Жир: 91,80г | Белк: 85,16г | Углев: 213,96г.
Завтрак: steaz steaz iced tea, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Chobani Lowfat Banana Greek Yogurt (5.8 oz), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Quaker Quick 1-Minute Oats. Обед: Strawberries, Cantaloupe Melons, Honeydew Melons, Watermelon, Wish-Bone Fat Free Italian Dressing, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Lettuce, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Ужин: Sunshine Acres Veggie Chips, Hellmann's Real Mayonnaise, Tyson Foods Chicken Nuggets (4 Pieces), Cheddar Cheese, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (79g), Gorton's Crunchy Golden Fish Sticks. Перекус/Другое: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Strawberries, Wonka Runts Candy, Orville Redenbacher's Buttered Popcorn (Mini Bag), McDonald's Sausage Patty, Egg. подробнее ...
|
|
2953 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 16 минуты, Стоять - 20 минуты, Сидеть - 3 часа, Вождение - 9 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
