Взвешивание (без записи в журнале) 07 июля 2014
|
98,9 кг
Потеряно до сих пор: 39,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2682 ккал
|
Жир: 129,24г | Белк: 96,37г | Углев: 300,87г.
Завтрак: Coleslaw, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Marie's Homestyle Ranch Dip, Pickled Egg, Gouda Cheese, Biancoro White Balsamic Vinegar, Marukan Rice Vinegar, Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Avocados , Betty Crocker Bac-Os Bits. Обед: Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Marukan Rice Vinegar, Provolone Cheese, Regina Fine Red Wine Vinegar, Biancoro White Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Meatless Chop Suey (No Noodles), Wegmans Sesame Garlic Sauce, Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), KA-ME Chinese Style Hot Mustard. Перекус/Другое: Mt. Olive Sliced Pepperoncini, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Heinz Apple Cider Vinegar, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Marie's Homestyle Ranch Dip, Chobani Black Cherry Greek Yogurt (Small), Apples, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Bananas, Nice! Smoked Flavor Almonds, herr's Old Bay Popcorn, Nice! Pink Grapefruit Sparkling Water, Coffee, Trader Joe's Lite Kettle Corn. подробнее ...
|
|
3011 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
