chrisw77- Журнал, 08 апр 22

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 апреля 2022

81,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 апреля 2022:

2634 ккал

Жир: 64,75г | Белк: 183,82г | Углев: 325,10г. Завтрак: Starbucks Nitro Cold Brew with Sweet Cream (Grande), Better'n Eggs Better'n Eggs, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Malt-O-Meal Frosted Flakes, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g). Обед: Coffee (Brewed From Grounds), Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars (New Recipe). Ужин: PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Cheesy Beef Casserole, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake. После Ужина: Multivitamins. подробнее ...

2698 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Bus Driving - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 30 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 9 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Сидеть - 4 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 08 апр 22

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса