dudalumikoski- Журнал, 07 апр 22

Параметры Пользователя dudalumikoski | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 апреля 2022

74,5 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 12,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 апреля 2022:

720 ккал

Жир: 22,32г | Белк: 41,91г | Углев: 89,74г. Обед: Tomates Cereja, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Pepino Japonês. Перекус/Другое: Mel, Uvas, Philadelphia Cream Cheese, Pão Integral, Queijo Mozzarella. подробнее ...

2784 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Caminhada - 4 часа и 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

dudalumikoski-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю