Взвешивание (без записи в журнале) 08 апреля 2022
|
82,7 кг
Потеряно до сих пор: 16,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3904 ккал
|
Жир: 140,45г | Белк: 233,56г | Углев: 338,03г.
Завтрак: Ceratti Peito de Frango Defumado, Tomates, Tirolez Creme de Ricota Light, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Avaré Pingo de Leite. Обед: Vinagre, Sal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Salada de Batata, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Patinho Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Vinho Cabernet Sauvignon, Habib's Pastel de Belém, Creme Brulee, Azeitonas Pretas, Brócolis, Alho, Cebolas, Ovo Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Inglesa Cozida, Tirolez Queijo Minas Frescal, Zaffari Pão Português, President Manteiga com Sal, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Перекус/Другое: Avaré Pingo de Leite, Vigor Viv Protein Morango. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
