912yuuta- Журнал, 08 апр 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 апреля 2022

77,8 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 апреля 2022:

2511 ккал

Жир: 35,37г | Белк: 169,30г | Углев: 377,36г. Завтрак: おかめ納豆おかめ仕立て, 生卵, エバラ食品凄旨キムチ, めかぶ, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテインオートミール. Обед: セブン-イレブン旨辛きゃべっキュウ, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Ужин: おかめ納豆おかめ仕立て, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Перекус/Другое: みつややわらかよもぎ大福餅, 文明堂カステラ巻さくら, 中村屋さくら月餅, ニッスイウオテイン. подробнее ...

2447 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 40 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 50 минуты, Велотренажёр - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 08 апр 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса