Взвешивание (без записи в журнале) 08 апреля 2022
|
102,7 кг
Потеряно до сих пор: 57,3 кг.
Еще предстоит сделать: 32,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1258 ккал
|
Жир: 60,38г | Белк: 54,57г | Углев: 114,69г.
Обед: Gut & Günstig Jausen-Stangerl, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Aldi Holland Gouda Mittelalt, Essiggurken, Aldi Lachsschinken, Korn Mühle Körnerbrötchen, Flammkuchen. Ужин: Wagner Piccolinis Elsässer Art. Перекус/Другое: Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. подробнее ...
|
|
4770 ккал
|
Упражнение:
Стирка Белья - 15 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть - 2 часа, Работа - 4 часа, Спортзал - 50 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Принятие Душа - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Вождение - 40 минуты, Беговая Дорожка - 19 минуты, Тренажер (Умеренный) - 8 минуты, Степпер - 8 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Butterflower87-Изменение Веса
|
