Ana_PFC- Журнал, 08 апр 22

Параметры Пользователя Ana_PFC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 апреля 2022

82,6 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг. Еще предстоит сделать: 10,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 апреля 2022:

1934 ккал

Жир: 75,50г | Белк: 89,21г | Углев: 221,04г. Завтрак: Milhafre Manteiga com Sal, Pão de Trigo Integral, Mimosa Leite Meio Gordo. Обед: Lidl Chocolate Preto 95% Cacau, Pão de Trigo Integral, Sardinha em Óleo (Enlatado), Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Sopa de Legumes, Tomates, Arroz Branco (Médio, Cozido), Laranjas. Ужин: Compal Molho de Tomate com Manjericão, Orégãos e Alecrim, Continente Fiambre Perna Extra, Azeitonas Pretas, Continente Ananás em Calda, Nova Açores Queijo Flamengo Fatiado , Pingo Doce Massa de Pizza . Перекус/Другое: Pingo Doce Iogurte Simplesmente Natural, Pingo Doce Bolachas Matinais de Aveia. подробнее ...

2272 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ana_PFC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ana_PFC- Журнал, 08 апр 22

Оставить свой Комментарий

Ana_PFC-Изменение Веса