Взвешивание (без записи в журнале) 08 апреля 2022
|
73,1 кг
Потеряно до сих пор: 16 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1783 ккал
|
Жир: 66,73г | Белк: 127,56г | Углев: 172,55г.
Завтрак: Магнит Банан, Агрокомплекс Йогурт Натуральный, Творог 5%, Доктор Море Артрофиш, Кофе с Молоком, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Староминский Сыродел Сыр Чеддер Красный, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Ого Отруби Ржаные, Суп пюре из цветной капусты. Ужин: Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Доктор Море Артрофиш, Котлеты из куриной грудки и творога, Сметана , Цветная Капуста на Пару, Помидоры. Перекус/Другое: Савушкин Продукт Творог 1%, Творог 5%, Кофе с Молоком, Тыква запечённая. подробнее ...
|
|
3101 ккал
|
Упражнение:
Зарядка - 1 час, Приготовление Пищи - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 часа, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Дорогие девочки! 18+🌺🌺🌺 Приглашаю вас в бесплатный чат по похудению.🍏У нас в чате рецепты🥒🍆🥕,мотивация,поддержка,наставничество, марафоны стройности и очень хорошая,дружелюбная компания.👌Пишите мне в Ватсап на номер 89156955617 "хочу с вами" и я вас добавлю.
08 апр 22 написано членом: uli789
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
SvetlanaKuts-Изменение Веса
|
