Взвешивание (без записи в журнале) 08 апреля 2022
|
61,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 61,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2534 ккал
|
Жир: 61,11г | Белк: 228,97г | Углев: 284,39г.
Завтрак: Carte D'or Karamelli Sos, Milka Strawberry Yoghurt, Armut, FitNut Crunchy Fıstık Ezmesi, Migros Yarım Yağlı UHT Süt, Kakao Tozu (Şekersiz), Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Proteinocean Egg White Powder, Susamlı Simit. Обед: Kestane Şekeri, Soğanlar, Yağsız Patlamış Mısır, Pınar Hamsi, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Ужин: Migros Kaşar Peyniri, Proteinocean Egg White Powder, Sütaş Light Yoğurt, Yağsız Patlamış Mısır, Patates, Soğanlar, Banvit Hindi Göğüs. Перекус/Другое: Ramazan Pidesi, Susamlı Simit, Ev Yapımı Yoğurt, Fellas Whey Protein Fellas. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
16802838Ege-Изменение Веса
|
