umbra13- Журнал, 08 апр 22

Кстати я пока не взвешиваюсь, т. к. столкнулась с очень длительным плато(((Поэтому решила себя не расстраивать, но тело моё меняется в лучшую сторону.

73,5 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг.    Еще предстоит сделать: 18,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1288 ккал

Жир: 57,95г | Белк: 85,69г | Углев: 107,87г.   Завтрак: Сырники с Рисовой Мукой, Сгущенка, Клубника. Обед: Диетика Кукурузные Макароны , ВкусВилл Котлета Пожарская Курица. Ужин: Зеленые Оливки, Печеное Яблоко, Жареная или Запеченная Курица. Перекус/Другое: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Ближние Горки Колбаса Варёно-Копченая Балыковая, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы. подробнее ...